有氧运动健身操视频教程 减肥瘦身塑形马甲线pumpitup郑多燕

涵盖了目前比较流行的一些有氧运动视频，比如PUMP IT UP2004-2012全套系列，FOCUS T25，Insanity，郑多燕经典健身操，腹肌撕裂者等等

多配有练习课程表，适合在家里锻炼。强度有难有易，可以根据自身情况进行选择。

课程目录：

PUMP IT UP:

课程表：